BLOD, SVETT & BLOMKÅLSÖRON

Skrev på fejjan att jag "core'at mig lite" och fick ganska snabbt många kommentarer om att "det borde jag med göra", "jag ska börja på måndag" osv, men också en ganska kritisk röst med en länk till en ganska intressant artikel publicerad på body.se:

http://www.body.se/artiklar/traning/20101025/bygg-brutal-balstyrka-men-skippa-coretraningen

För er som inte orkar läsa så handlar det om att styrketräning är bättre än Core, förutsatt att man gör rätt grejer på gymmet förståss.

Jag kör själv en del Core, har egentligen ganska nyligen börjat med det, men tycker redan att det gett resultat. Jag kör även styrketräning på det sätt som förespråkas i artikeln och MIN personliga åsikt är att de båda träningsformerna kompletterar varandra på ett bra sätt. Jag kör core-träningen på mina vilodagar, då jag inte längre anser att de är så intensiva. Jobbiga javisst, men inte intensiva.

Åsikter någon?