Pages
Träningsberoende?- Träna händerna
- Styrkan sitter i bålet
- Recept på egen sportdryck, del 2
- Recept på egen sportdryck
- Hemmagjord gainer
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 10 - Att planera sina måltider
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 07 - Beräkna ditt kaloribehov
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 03 - Är du en tunnis?
- Fot-träning
- Det VIKTIGASTE inlägget du aldrig läst...
- Boosta ditt immunförsvar!
- Att promenera eller att inte promenera - det är frågan?
peakXp 
Blog
Carl Björnberg, 48year , Köping, SwedenBLOD, SVETT & BLOMKÅLSÖRON
(det är taget, jag vet)Jag hinner!
Skönt
Första veckan, med lunch-träning återinförd på schemat, avklarad. Tack vare det underbara kollektivavtal vi har på jobbet ges möjligheten att ta två timmars lunch (11.30-13.30) så länge man i slutändan gör sina timmar man ska. Jag har löst det genom att börja 07.00 istället för 08.00. Den där timmen på morgonen är riktigt skön faktistk, man får mycket gjort när ingen ringer, ingen kollega "stör" etc.
Denna vecka har varit lite av ett test kan man säga. Nytt gym och nytt program. Ett överkropps-program som jag köra måndagar och torsdagar och ett underkropps-program på tisdagar och fredagar. Det verkar dock som att det ska kunna funka. Det tar ca 15 min att cykla till gymmet och byta om, sen hinner jag köra igenom dagens program på ganska precis en timme, sen tar ca 20-25 att duscha, byta om och cykla tillbaka. Det är uppförsbacke på tillbakavägen plus att man är trött :) Då återstår 25-20 minuter att värma matlådan i mikron och käka. Man hinner. Idag klämde jag även en glass efteråt.
Däremot har jag varit sjukt omotiverad, det har varit tungt att masa sig iväg till gymmet. Inte alls likt mig. Men efteråt känns det ju så himla bra. Idag blev det dessutom lite volym på vikterna, totalt 6375.5 kg. Helt ok, även om jag ser att andra lyfter betydligt mer än så på ett pass.
/en/profile
Jag brukar oftast gymma på morgonen men det är väldigt nice att komma iväg mitt på dagen. Känner mig effektiv på jobbet också när jag fått rensa skallen lite och tänka på annat.peakXp
Jag vet inte hur gammal du är, men en annan som är 33 är lite stel i kroppen på morgonkvisten :) Det går förvisso bra att träna då, men det kräver lite längre uppvärmning har jag märkt.Jag gillar verkligen att lunchträna, blir ett jätteskönt avbrott från jobbet och precis som du säger så känner man sig mer effektiv sen. Förutom i fredags då jag var så sjukt trött efteråt att jag inte orkade göra något alls :)
/en/profile
Alltså, känner mig inte alltid så jäkla stark på morgonen och inte särskilt smidig heller. Men tycker inte att jag behöver värma upp så mycket (eller så fattar jag bara inte det;-).Jag vet ju vilken vikt jag "ska" ta, som jag ska orka. Så jag försöker ta den ändå fast det sägs att man är svagare på morgonen. Kan tycka att det går bättre på träningen ibland på dagen/eftermiddagen. Men där tycker jag det är större skillnad på kickboxningen. Är helt enkelt inte så snabbtänkt på morgonen... :-)