BLOD, SVETT & BLOMKÅLSÖRON

Ah, idag fick jag genomföra första rehab-passet. Har knappt rört mig på två månader. Jag gick en del, men fick sen gå-förbud. Sen ställdes rehaben in också innan jag fick några provsvar utredda, men nu är jag igång och det känns heeeelt underbart!

Började med 15 min crosstrainer, level 2, ca 7km/h. Gjorde lite ont i höger knä till en början, men det släppte. Fick inte ens förhöjd puls, men blev lite varm i kroppen i alla fall. Fick avbryta crosstrainern efter 15 min eftersom ANDRA knät började göra ganska ont, men då var vi ändå klara.

Sen körde vi vanliga triceps-press med ohyggligt låga vikter, en annan övning där man stod på sidan och drog i ett handtag "från höft till höft" och sen sit-ups som utfördes väldigt högt upp i rörelsen. Blev faktiskt ganska jobbigt efter ett tag.

Sen fick jag prova balansplattan. Stå på ett ben och balansera. Hehe, klarade det bättre än sjukgymnasten som visade hur man skulle göra.

Passet kändes hur bra som helst, så grymt skönt att vara "tillbaka" i gymmet. Nu så här efteråt är jag väldigt trött i ryggen, men det återstår väl att se hur kroppen kommer att reagera. Sinnet är på topp i alla fall :)