BLOD, SVETT & BLOMKÅLSÖRON

I onsdags var det dags. Första riktiga passet på över ett halvår. Provade förvisso ett pass för ett tag sedan, men det gick så där. Jag har ju rehab-tränat, ganska försiktigt ändå, men nu var det alltså dags "på riktigt".

Box&Kick stod på schemat. För er som inte är insatta så är det ett pass där man sparkar och slår på mitsar blandat med diverse ganska brutala fys-övningar. Min strategi var att inte ta ut mig helt och hållet på uppvärmningen, hoppa över de övningar som tar "för mycket" på ryggen och rent allmänt "ta det lite lugnt".

Heh. Ta det lite lugnt. För er som känner mig, så finns det inte i min vokabulär. Men ok, jag hade ändå bestämt mig för att träna smart, inte paja kroppen i alla fall. Försöka lämna prestigen åt sidan, köra det jag kunde och hoppa över resten. Nåja, just den biten gick skapligt i alla fall. Tack o lov var uppvärmningen ganska snäll. Jag fokuserade på andningen och att hålla ett "kostnadseffektivt" löpsteg. Fokus. Ärligt talat, jag minns knappt uppvärmningen.

Sen var det i alla fall dags att slå lite på mits. Jag fick köra med min tränare, vilket jag tyckte var super. Vi började med att slå lite fritt, eller ja mitshållaren fick bestämma. Efter några byten la vi på lite sparkar. Jag blev smått paff hur bra det gick. Sparkar är väl inte min starkaste sida, jag är ju boxare i grunden. Passet flöt på med många sköna slag-, spark- och knäkombinationer. En till tränare dock upp och vi körde på tre.

Efter 60 min var det dags för fys. Först lite olika stationer med bland annat kettlebells, armhävningar, höga knän etc. Efter det fick jag svälja spyorna :) Och då var det dags för nästa fys-övning. En brutal övning där man börjar med 10 reps av en viss övning, sen börjar man om och lägger på 10 reps på en ny övningar. Sen börjar man om från början och hela tiden läggs en ny övning på. Man blir fort ganska trött och så ska man komma ihåg vilken övning som kommer på tur hela tiden. Jag körde på i min takt och när alla andra var klara hade jag ett helt varv kvar, alltså med alla reps av alla övningarna. Folket på passet började hurra och ropa på mig, så det vara bara att bita ihop och klämma ut de sista krafterna. Det gick, men det var inte snyggt :)

Efteråt var jag totalt överlycklig. Passet hade gått över all förväntan, kroppen och ryggen kändes stark. Det känns som att det kommer att bli en bra kombination med MAQ, lite annan rehab och Box&Kick nu. Grappling, nertagningar och kast mm får vänta. Vill inte riskera att bli borta ett halvår igen liksom.

Enda tråkiga var det som hände på natten efter. Jag har ju nått jävla mysko fel med nervsystemet. Fast jag äter dubbel dos sömnmedel nu så kunde jag inte sova på grund av en massa spasmer, mest i benen, men även lite i armarna. Grymt obehagligt. Sov ca 2 av de 10 timmar jag låg i sängen. Undra vad fan det är som händer egentligen? Jag hoppas och tror att det var något tillfälligt bara.