BLOD, SVETT & BLOMKÅLSÖRON

Om du jävlas med din kropp kommer den att jävlas tillbaka!

Förenklat kan man säga att när man tränar bryter man ner kroppen och när man vilar byggs den upp igen. För att den ska kunna byggas upp måste du förse den med byggstenar (mat) och tid (sömn/vila). Ganska enkelt, eller hur?

Dessvärre är det inte riktigt så enkelt alla gånger. Människokroppen är inte så perfekt som man skulle kunna önska. Ibland går den sönder och blir försliten. Ibland måste man laga den, byta ut delar (har vänner som bytt knän, axlar, höfter etc). Ibland räcker det med att bara hjälpa den lite på traven. Lite som när man servar bilen, det är mer i förebyggande syfte liksom.

Man har alltid ont någonstans, "alltid är det nått" som vi brukar säga. Ibland är det grymt svårt att avgöra om man har ont av träningsvärk, från något kampsportsrelaterat (slag, spark, kast, lås etc), eller någon skada. Ofta är det en kombination.

Hur som helst så har jag beslutat att börja "serva" kroppen med jämna mellanrum. Det blir naprapat (som inte bara behandlar ryggen, utan faktiskt är kunnig på hela människokroppens anatomi) minst en gång i månaden och massage minst en gång i månaden.

Just nu har jag t ex en mindre låsning i korsryggen, en ömmande vrist, en stel vadmuskel och ont i ett knä. Och då har jag vilat från träning i tio dagar (något slags rekord för min del) varav sju på antiinflammatoriska medel. Känner mig bara marginellt bättre, hade hoppats på att det knäonda skulle ge sig. Ett ypperligt exempel på när vila och mat inte räcker. Man måste hjälpa kroppen på traven.

Jag har i och för sig inte så där jättehöga förväntningar på att min naprapat kommer att lösa alla mina problem, men just nu är det svårt att avgöra var det knäonda kommer ifrån. Kan det vara en felbelastning från en aningen sne rygg? Eller är det vadmuskeln som spökar? När jag trycker på den så gör det nämligen lite mer ont i knät. Skumt. Eller är det vristen? Orörlighet i en led, leder ofta till problem med närmastliggande led.

Jag tror inget är trasigt i alla fall. Jag har ju full rörlighet och det gör inte speciellt ont när jag rör på knät. Det känns mer som en rejäl växtvärk som är värst på natten. Men slutat växa har jag väl i alla fall gjort får man hoppas :) Det återstår väl att se hur det hela artar sig antar jag.