Din sockiplast i jympasalen

En snabb sökning på ordet "detox" med google ger ca172000 svenska träffar.

De flesta sidor påstår saker som "detox behövs för att rensa ut slaggprodukter som vår moderna livsstil orsakar." De flesta säljer även produkter som ska hjälpa till med utrensningen. I flera fall så har dessa produkter haft skadliga ämnen i sig och vissa kan vara direkt giftiga.

påstådda effekter från detox

1."rensar ut slaggprodukter" svar: ingen sida som jag sett har kunnat ge svar på vad dessa slaggprodukter är för något. det är helt enkelt så att dessa slaggprodukter är ett påhitt. i vissa fall påstår sidorna att tungmetaller rensas ur kroppen vilket är en omöjlighet. Om kroppens fantastiska renande organ skulle behöva hjälp att avgifta kroppen så är du allvarligt sjuk och bör läggas in

2".• Du blir piggare, får klarare tankar och minns bättre.
• Det minskar eller tar bort förkylning och allergi.
• Humöret blir jämnare.
• Huden blir mjukare, mindre torr och smidig.
• Det ger starkare hår och naglar"

svar: dessa är rent påhitt, finns ingenting som stödjer att det ska vara så, ingen av sidorna kan på ett vettigt sätt förklara varför en detox skulle ha denna effekten.

3. Kombinera med tarmsköljning för bästa effekt, tarmsköljning sköljer ut ruttnande gammal mat ur tarmarna svar:ren lögn. vi har inga rester som ligger i tarmarna och ruttnar isf skulle vi dö av förgiftning. en tarmsköljning är dock ett utmärkt sätt att spola bort alla goda bakterier som vi faktiskt har i tarmarna. tarmarna renar sig själv så bra - tarmluddet byts till och med ut helt och hållet två gånger i månaden.

Detox är i de flesta fall en form av svält/fasta vilket bryter ner muskelmassa och fettdepåer. De flesta upplever att de blir piggare- det är kroppen sätt att svara på en svält dvs ut och fixa mat!

Många går även ner rejält i vikt, inte så konstigt då du knappt äter någonting och därmed förlora stora mängder fett och muskler om svälten är långvarig och du inte styrketränar.  Att man går ner mycket i vikt förklaras till stor del att tarmarna töms på mat och dina kolhydratdepåer i muskler och lever minskar. varje gram kolhydrat som lagras i kroppen binder 2,4gvatten vilket gör att om du tappar 500g kolhydrater från depåer så tappar du samtidigt 1,2kg vätska(främst från musklerna) det ger en total viktnedgång på nästan 2kg trots att du inte behöver ha tappat ett gram fett.

De snällare formerna av detox är ofta vettiga dieter men de kräver lite mer tid än en vecka för att ge några resultat och går du sen tillbaka till din gamla livsstil så har du knappast tjänat något på det.

Undvik detox oxh jojobantning. vill du gå ner i vikt eller bli "friskare" - motionera mer och ät vettig mat med mycket oprocessade livsmedel och massvis med grönsaker. Lev hälsa istället för att tro att en kur då och då gör att du kan leva ohälsosamt resten av tiden

Fråga gärna om ni vill och kom gärna med förslag på fördelar och nackdelar med sk Detox eller härliga marknadsföringspåståenden :)

mvh/Pepz