Din sockiplast i jympasalen

i dessa nyårslöftestider så är det långa köer till löpbanden, rätt märkligt för det är ofta en roddmaskin ledig precis brevid, men den är ju jobbig.

Många har fått för sig att promenera på löpband är det bästa sättet att bränna bort julfläbbet, men ack så vilseledda de är. Jag ska inte dra upp siffror på förbrukade kalorier och liknande för det har jag gjort i ett tidigare blogginlägg jag ska bara ondgöra mig lite och raljera.

Många anser att eftersom det är köer till våra löpband så bör vi köpa in fler. En dylik maskin kostar ca 100 000kr och tar väldigt stor plats. och kan användas av en person åt gången(har inte sett annat). ett gruppträningspass är kostnadseffektivt både sett till plats och kostnad. och ger mer träningseffekt i de flesta fallen.

En tanke-
För att gå ner 5kg fett så behöver du bränna 45 000kcal det motsvarar kanske 150 timmars promenad. dvs en timmes promenad om dagen i fem månader.
Äter du istället 500kcal mindre om dagen så går du ner 5kg fett på tre månader utan att behöva träna ett skvatt.

jaja bättre att folk rör på sig, vissa kan inte springa och skönt att promenera etcosvblablabla. men titta på de som står på banden-de flesta är kapabla att utföra hårdare träning som faktiskt ger även konditionseffekter.

Fråga: Får man låsa löpbanden på 10km/h så att de inte går saktare än så?;)

 tag detta med en nypa salt....... ;)