Din sockiplast i jympasalen

ni som läst tidigare inlägg vet att jag testar periodisk fasta för att tappa lite vikt

resultaten hittills på snart en månad

vikt då 106kg nu 100kg
längd då 184cm ungefär samma
midja då 102cm nu 97cm

detta som ett resultat av minskat kaloriintag och inte pga dietmetod. ffa har jag undvikit socker- jag älskar läsk och godis nämligen

Energin är på topp trots noll i matintag mellan klockan 21-13.

Träningen går helt ok. här brister bara tid och planering

Upplever att den största fördelen med detta är att man verkligen får äta sig proppmätt efter träning och på kvällen. Hungern under dagen är helt överkomlig och botas med en kopp kaffe.

Fortsätter tills jag åker till sydamerika och då lär jag gå ner i vikt automatiskt  pga värmen