Din sockiplast i jympasalen

På tre veckor

-5cm midja

-4kg trots kreatinuppladdning.

+1cm biceps

+2cm lår

+5cm bröstvidd.

De ökade måtten beror antagligen på kreatinet som trycker in vätska i musklerna, och tyder på att viktnedgången i fett är större än den angivna viktnedgången. Och bör tilläggas att jag kom in i deten från en lång vila så muskeltonusen var väldigt låg. Kör lite lugnare på dieten nu i ett par veckor, sen får det vara bra