Din sockiplast i jympasalen

Hur kommer det sig att så många tränar på gym men tränar på ett sådant sätt att de aldrig kommer att få några resultat? Är det okunskap eller kanske oviljan att faktiskt få resultat? Är det en allmän aversion mot att ta i och faktiskt pressa sig själv? Eller är det bara de klassiska myterna som eldra på att man ska få långa slanka muskler om man kör många lätta reps?Elle är gymmet en fristad där man går för att koppla av?

I allmänhet skulle folk få bättre resultat av att minska durationen och öka intensiteten i gymmet och progressivt försöka öka vikterna. Men när detta påtalas så möts det av blandade reaktioner...

Jag som gymnisntruktö älskar när det kommer någon som man lyckas att motivera att faktiskt ta i så svetten stänker på gymmet, då vet man att personen i fråga kommer att få resultat, och om vi inte vill ha några resultat av vår träning, varför tränar vi då? tvingar vi oss bara för att det "är bra att träna" ?

Viktigaste är att hitta en träningsform som man tycker är rolig.Jag har fastnat för att lyfta vikter, att hela tiden försöka lyfta mer och mer vikt är en målsättning som driver mig framåt och resultaten får jag bara om jag lägger ner hela min själ i träning när jag väl är på gymmet.

Finns nog ingen träning som styrketräning för den passar alla. men alla får inte resultat av den på grund av sin inställning och ovilja att faktiskt kämpa för resultaten...