Pepz 
Blog
Peter Jegefalk, 43year , Hägersten, SwedenDin sockiplast i jympasalen
onna da Farsta inna da Friskis&Svettisinnehållsförteckning
Läser du på förpackningen vad din mat innehåller? Dags att börja med det kanske? ett tips:innehållen i produkten är listade i fallande ordning, dvs det som står först är det mest av. se här allbran Fullkornsvete (64%), vetekli (21%), socker, salt, malt (korn), honung. Vitaminer: Tiamin(B1), riboflavin(B2), niacin, B6, folacin, B12. Mineral: Järn. Socker kommer alltså redan på tredje plats vilket inte är lovande. tittar man sen på näringstabellen(också på förpackningen) Protein 10g, Kolhydrater totalt67g, varav sockerarter 22g, fett 2g kostfiber 15g. Det visar i princip att sockerinnehållet är 22% (socker +honung + naturligt förekommande sockerarter i vetet) Som jämförelse är sockerinnehållet i coca cola 10-12% (som dock inte innehåller ett skvatt annat)
Så står socker eller sockerekvivalenter(sirap, fruktos, sackaros, dextros, osv) tidigt på innehållsförteckningen så kanske du ska ta ner paketet bredvid och jämföra lite. kanske är början till en sundare vana?
Rock on..
EDIT: lista på alla E-ämnen för den intresserade
http://sv.wikipedia.org/wiki/Lista_över_E-nummer
/en/profile
Ja, jag läser i princip alltid innehållsförteckningen och jämför livsmedel.Fullständigt naturligt och nödvändigt anser jag personligen.
Dock har jag inte tagit mig tid att lära mig allt om E-ämnen osv; jag har inte haft tid och intresse för det helt enkelt. Däremot undviker jag E250 som finns i framförallt charkprodukter.
SprotigaLollo: Müsli med frukt låter utmärkt. Absolut inte onyttigt.
Pepz
Fruktmüsli kan vara kanonbra och riktigt dålig beroende på sort.Kolla hur mycket tillsatt socker det är. Kellogs special red berries är till exempel ett uselt val medan F-müsli guld är utmärkt
om du vill undvika nitrit så undvik E249-E252
Finns däremot många E-nummer så är oskadliga eller bra, exempel E300 som är vitamin C
E621-E625 kan man också undvika.
här finns en lista över de flesta E-ämnen http://sv.wikipedia.org/wiki/Lista_%C3%B6ver_E-nummer
/en/profile
Lugnt bästa müslin är annars den man kan plocka ihop själv från risenta ^^ Yum