Pepz 
Blog
Peter Jegefalk, 43year , Hägersten, SwedenDin sockiplast i jympasalen
onna da Farsta inna da Friskis&Svettisjag är inte sjuk
Jag har bara valt att tappa min övervikt;)
Fick frågan på HO om jag var sjuk eftersom jag är så smal numer. Frågan är väl relevant egentligen eftersom jag gått ner 15kg sen oktober. Valde att gå ner från 107 till 97kg och sen har det bara rasat på pga magsjuka x2. Anledningen är att jag inte kan fullfölja min tävlings/träningssatsning då tiden inte riktigt finns just nu i mitt liv. då är det dumt att vara överviktig.
Som ni vet så testade jag periodisk fasta (www.leangains.com) och det har funkat ypperligt och är något som jag kommer att fortsätta med eftersom jag ändå är usel på att äta en vettig frukost + att jag kan träna på lunchen.
Dieten går ut på att jag inte äter mellan 22 på kvällen till 14 på dagen. mellan 14 och 22 så äter jag normalt. Eftersom jag då tränar innan jag börjar äta så finns det hela tiden energi för att bygga upp kroppen.
Om träningen går bra nu och jag får lite rulle på det så ska jag ta och äta upp mig ett par kilon.
/en/profile
Märkte ingenting när jag "sprtang in i dig" häromdan. Stor o stadig som ett hus!/en/profile
Det där hade definitivt funkat bra för mig tidigare, det var ungefär så som min kropp ville äta. Jag ville sällan ha frukost och var inte hungrig till lunch. Men det senaste 10 månaderna när jag tränat mer, så har jag varit jättenoga med särskilt frukost och jäklar, vad kroppen vänjer sig! Nu tror jag att jag skulle ha svårt att hoppa över frukosten!Tycker att det är jobbigt att jag är så himla hungrig hela tiden nu när jag tränar mer. Skulle väldigt gärna vilja tappa typ tre kilo men fattar inte hur det ska gå till..
/en/profile
Tinsan, varför vill du tappa tre kilo?