Din sockiplast i jympasalen

Skillnaden är minimal på köpt juice från koncentrat och läsk.

Köpt juice är alltid pastöriserad, ju kortare tid och ju lägre temperatur ju bättre. värmen förstör nämligen många av de näringsämnen som finns i rå frukt. är juicen från koncentrat så är det knappt någon näring kvar, endast lite kalium och vitamin-c skiljer juicen från läsk.

Många Juicer kan även innehålla tillsatt socker, detta är helt enligt lagen

"− När det gäller fruktjuice, fruktjuice från koncentrat och koncentrerad
fruktjuice, utom päronjuice och druvjuice, får sockerarter tillföras i
följande mängder:
− högst 15 g, uttryckt som torrsubstans, per liter juice för att reglera
den sura smaken, och
− högst 150 g, uttryckt som torrsubstans, per liter juice för att söta
produkten," -SLV

Det är ofta ganska lätt att dricka en halvliter juice men tämligen jobbigt att äta ett kilo apelsiner som nämnda mängd juice är framställd ur. en halvliter juice ger 230kcal vilket är mer än en tiondel av dagsbehovet för en nomalaktiv kvinna.

Så Nej ett glas juice kan inte räknas som en portion frukt om du inte pressar själv.

du kan lika gärna dricka läsk, förslagsvis min favorit

intresssant även att färskpressad juice kan vara ett halvår gammal och sen fryst.. den var ju "färsk" när den pressades. SLV avråder från denna märkning på produkter

nypressad Juice måste pressadatum anges

båda är pastöriserade vilket kan skada näringsinnehållet.