Din sockiplast i jympasalen

Sitter här med en stor mugg med starkt sött kaffe.

En ritual som jag har innan jag går till gymmet och lyfter skrot. Jag har tränat på gym i kanske 10år varav några få år seriöst, Tävlade en gång i Athletic fitness men var för liten helt enkelt. Coachar istället två vänner som tävlar i sporten, den ena har kommit tvåa på SM två år i rad. I år satsar vi på guld. Det är jag som styr deras träning och diet till ramarna, småpulandet får de sköta själva :)

Nu ligger min satsning istället på styrkelyft. fick min tävlingslicens i januari i år så jag är nybörjare. målet är att kvala till SM 2010. då krävs det att jag lyfter 740-760kg beroende på vilken viktklass jag går i. Min första tävling körde jag utan utrustning (utrustningen kan rätt använd hjälpa dig att lyfta massvis med extra kilon) det gick ok trots förkylning. lyfte 595kg på tre lyft. Böj, bänk, marklyft. video- http://www.youtube.com/watch?v=i9FBb9KcOW4

Nu- mot gymmet för att betvinga lite vikter och för att försöka uppnå mina mål. Sen blir det drinkar ikväll då min älskade sambo fyller år. vi ses kanske på stan. vampires lounge-bästa drinkarna i stan!

Öl blir det nog ett par stycken också.. en fin öl är guld värt