Pepz 
Blog
Peter Jegefalk, 43year , Hägersten, SwedenDin sockiplast i jympasalen
onna da Farsta inna da Friskis&Svettiskorta intensiva konditionspass är effektivt
mycket trevlig artikel
http://traningslara.se/tidseffektiv-konditionstraning-samma-effekt-pa-kortare-tid/
/en/profile
SMACH, det handlar inte om att vara idiot eller begåvad, utan om _kunskaper_.Läs gärna artikel som inläggen i både trådar länkar till. Den förklarar sakligt att övningar i skivstångjympa är för lätta för att man skulle bli starkare. Man gör runt 16 repetitioner på skivstångsjympa, fundera om det finns övningar på vanlig jympa som är tyngre, såna som motionärer som väljer passande intensitet skulle inte klara 16 repetitioner på raken.
Samma frågor som du ställer finns i kommentarer till artikeln, bl.a några läsare märker att de blir starkare av skivstångsjympa, läs gärna experternas svar. Det finns flera sidor med kommentarer, jag tror du hittar svar på alla dina frågor.
http://traningslara.se/falsk-marknadsforing-kring-bodypump/comment-page-1/
Pepz, ok, vi struntar i mina förvridna idéer, skriv _dina_ idéer om styrketräning för gemene man.
Vilken styrkeökning kan en gemene man förvänta sig om man tränar rätt enligt dig? Ökar styrkan fortare i början när man när otränad eller allt fortare ju mer vältränad man blir?
För att ge effekt för styrkan, hur tynga övningar behöver vara räknat i antal repetitioner man klarar övningen på raken? Vilka jympaövningar uppfyller det (både medel och intensiv innehåller set med över 20 armhävningar)?
Ge gärna någon skala om hur otränad man behöver vara för att jympan skulle ge effekt på styrkan. Om någon helt otränad börjar träna i gym helkroppspass 2 ggr/vecka, hur fort blir man alltför tränad för att jympan skulle ge effekt på styrkan? Är det 1 månad, 2 månader, halvår? Om någon tränar bara jympan 2-4 ggr/vecka, efter hur lång tid blir man alltför tränad för att jympan skulle ge effekt på styrkan?
Det handlar alltså inte om motionärer för vilka läkarna begränsar träning, utan, som du skriver, om gemene man, de flesta.
SMACH
Jag har inte ställt några frågor! Däremot hävdar jag bestämt att F&S jympa såväl har givit mig bättre kondition som gjort mig starkare! Och återigen - någon utomstående expertis som kan ju inte hävda motsatsen!Pepz
alexandre jag tänker inte skriva något svar. du tolkar ändå allt fel coh helt enligt din egen, i mina ögon, felaktiga syn på träningen.för er andra
Jympa är utomordentlig träning både för styrka och kondition.