Pepz 
Blog
Peter Jegefalk, 43year , Hägersten, SwedenDin sockiplast i jympasalen
onna da Farsta inna da Friskis&Svettisnu är jag cirkelfysledare
Detta efter en kurs på City hela helgen.
passet är schemalagt och övningsvalen är i princip klara. det blir hårt och utmanande
Nu ska jag bara lyckas sätta en bra uppvärmning och nedvarvning.
småjobbigt då jag inte är en fena på koordination men lyckligtvis så behöver det inte ens vara i takt med musiken på cirkelfysen. = Glad Pepz.
Ni får köra med mig tisdagar kl 17 i Farsta. från och med februari
/en/profile
Pepz, jag kom på en till idé för uppvärmning: du kan uppdra deltagare att leda uppvärmning, först frivilliga, sen får du peka ut själv någon. Det är en självklarhet på riktig träning som du antagligen har ambition att matcha och är inte unikt för Friskis heller. Jag kom på att all Utemotion är också riktig träning. På jogg får man ibland explicit uppgift att leda gruppen, och att ledarna _låter_ motionärer att leda gruppen är jättevanligt.Smach, kan du sammanfatta det du skrev, vad är din poäng? Var såg du kritik i min kommentar 2010-01-17 20:00 som du reagerade på?
/en/profile
Mitt svar på sojas fråga till MoaJ: Jag tycker det funkar bra att kombinera; under passet är man fullt fokuserad på motionärerna, men man har från början valt att leda en träningsform som man tycker är rolig/nyttig och själv vill utföra många gånger; även för sin egen tränings skull. Den egna träningen får man "automatiskt" under passet man leder, utan att behöva fokusera på det speciellt. Det man fokuserar på är bl.a. att demonstrera varje rörelse "rätt", för att alla ska kunna göra "rätt". På så vis blir det inte "privat" utan något man gör tillsammans i gruppen. Träningen är en del av den "ersättning" man får som ideell ledare.Pepz
wow full rulle här.. hoppas vi ses på passet.Cagne kul om du går men då vill jag ha tips och feedback efter passet! ;)