Din sockiplast i jympasalen

I Styrkelyft. Man har tre lyft på sig i varje delgren(tre delgrenar) och det tyngsta lyftet i varje delgren räknas ihop som en totalvikt,

Jättenöjd. första tävlingen med full utrustning. (bänktröja, knälindor, dräkt osv)
detta är en serietävling så man försöker bara lyfta så mycket som möjligt för att samla poäng till laget, poängen går sedan in i ett seriesystem.

http://www.youtube.com/watch?v=E0Y1E9ntXh8

för er som inte orkar titta på min osminkade nuna

knäböj 250kg
bänkpress 160kg
marklyft 275kg