Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

Wednesday 10 September 2014

Cykling

Added by aleckan, 537 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)01:09:14
DistanceDistance41.14 km
GaugeSpeed35.65 km/h
GaugeKm time01:41 min/km
PulsePulsesnitt 174   max 187
CadenceCadencesnitt 92   max 118
TemperatureTemperature15.2 °C
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale18, Very heavy 92% of max
KcalCalories982 kcal
Tempopass runt km-banan, kropp och ben kändes bra idag. Hade bra med krafter kvar på slutet även om backarna började ta emot.
2 like this
Rex and Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 537 weeks ago

    Aschbacher

    bra fart kompis! antar att pinnarna var skönare
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 537 weeks ago

    Aschbacher

    sköna ska det stå :)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 537 weeks ago

    aleckan

    Körde inte med pinnarna, då hade det kanske kunnat gå lite fortare till :)
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 537 weeks ago

    Aschbacher

    :) hur var banan?
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 537 weeks ago

    aleckan

    Lite backigt är det runt Hemvärnet annars går det åka ganska snabbt. Men sista varvet på KM lär bli jobbigt mot slutet.
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 537 weeks ago

    Aschbacher

    Bra snitt 35 =) Ska testa hur det känns och cykla idag. Imorgon ska jag ta bort stygnen
Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

87%
Average
174
Icon_pulse
Max
187
94%
HRM 200 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:01:04
1.5%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:08:12
11.3%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:51:12
70.8%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:11:48
16.3%