Performed strength exercises in this workout.
|
Axelpress i maskin
· Shoulders
|
 15 x 25.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Shoulders
|
9 x 25.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Shoulders
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Total abdominal
· Abs
|
30 x 55.0 kg |
| | |
|
Total abdominal
· Abs
|
30 x 55.0 kg |
| | |
|
Total abdominal
· Abs
|
31 x 55.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Chest
|
14 x 50.0 kg |
| |  |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Chest
|
13 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Chest
|
11 x 64.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Chest
|
7 x 70.0 kg |
| | |
|
Lying dumbell press
· Chest
|
10 x 28.0 kg |
| | |
|
Lying dumbell press
· Chest
|
8 x 28.0 kg |
| | |
|
Lying dumbell press
· Chest
|
6 x 28.0 kg |
| | |
|
Rope push down
· Triceps
|
16 x 17.5 kg |
| | |
|
Rope push down
· Triceps
|
11 x 17.5 kg |
| | |
|
Rope push down
· Triceps
|
9 x 17.5 kg |
| | |
