 |
Running |
Added by kenkva, 521 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||||||||
|
Träning på löpband på Friskis, progresiv i 2min steg/fart (18min) 2,72km.
Uppvärmning 7,5 - 8 - 8,5 - 9 - 9,5 - 10 -10,5 - 9,5 - 8,5. Det kändes bra under löpningen, även i 10,5. Nervarvning 3min 7, 4min 8, 3min 7, 1,24km.
0 like this
Why not give kenkva some cred for this workout by writing a comment! |
