Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 593 weeks ago Aschbacher bra jobbat så här på annandagen ;) en annan dricker skumpa och äter kött

Performed strength exercises in this workout.

Dumbell press inclined · Chest	13 x 32.0 kg
Dumbell press inclined · Chest	15 x 32.0 kg
Dumbell press inclined · Chest	12 x 32.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Triceps	25 x 6.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Triceps	25 x 6.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Triceps	22 x 6.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Triceps	25 x 6.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Triceps	25 x 6.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Triceps	20 x 6.0 kg
Latsdrag i maskin smalt grepp · Back	13 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin smalt grepp · Back	12 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin smalt grepp · Back	12 x 60.0 kg
Sittande rodd i maskin · Back	15 x 62.5 kg
Sittande rodd i maskin · Back	14 x 60.0 kg
Sittande rodd i maskin · Back	12 x 60.0 kg
Pectoral fly · Chest	15 x 42.0 kg
Pectoral fly · Chest	9 x 42.0 kg
Pectoral fly · Chest	7 x 42.0 kg
Barbell curl · Biceps	15 x 16.0 kg
Barbell curl · Biceps	15 x 16.0 kg
Barbell curl · Biceps	12 x 16.0 kg