Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 591 weeks ago Aschbacher Mage 200 x 45?

• 591 weeks ago aleckan Nej körde med tyngre vikt idag, 50 på 55kg ist. Det tog lite bättre

• 591 weeks ago Aschbacher Låter bra kompis

Performed strength exercises in this workout.

Sittande rodd i maskin · Back	15 x 67.5 kg
Sittande rodd i maskin · Back	10 x 70.0 kg
Sittande rodd i maskin · Back	9 x 70.0 kg
Sittande rodd i maskin · Back	11 x 65.0 kg
Sittande rodd i maskin · Back	9 x 65.0 kg
Total abdominal · Abs	75 x 50.0 kg
Total abdominal · Abs	50 x 55.0 kg
Total abdominal · Abs	40 x 55.0 kg
Sittande flyes i maskin · Chest	16 x 45.0 kg
Sittande flyes i maskin · Chest	15 x 45.0 kg
Sittande flyes i maskin · Chest	12 x 45.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Back	15 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Back	12 x 70.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Back	12 x 70.0 kg
Dumbell curl · Biceps	11 x 12.0 kg
Dumbell curl · Biceps	10 x 12.0 kg
Dumbell curl · Biceps	9 x 12.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	12 x 55.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	10 x 55.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	9 x 55.0 kg