Performed strength exercises in this workout.
|
Lying dumbell press
· Chest
|
 16 x 36.0 kg |
| | |
|
Lying dumbell press
· Chest
|
13 x 36.0 kg |
| | |
|
Lying dumbell press
· Chest
|
11 x 36.0 kg |
| | |
|
Lying dumbell press
· Chest
|
11 x 36.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
|
30 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
|
30 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
|
30 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
|
30 x 7.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Back
|
12 x 72.5 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Back
|
11 x 72.5 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Back
|
12 x 72.5 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Chest
|
17 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Chest
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Chest
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Total abdominal
· Abs
|
30 x 62.5 kg |
| | |
|
Total abdominal
· Abs
|
30 x 62.5 kg |
| | |
|
Total abdominal
· Abs
|
25 x 62.5 kg |
| | |
