Det här träningspasset har importerats. Försiktigt på löpbandet. Första löpning (lätt jogg) sedan mitten av december då höger hälsena började ömma. Gick bra med hällöpning men så fort jag gick på framfot gjorde det ont i hälsenan. Gick ca 10 min i 8-9km/h, 10min i 9,6km/h, xmin i 10km/h, 4min i 12km/h, sedan ner på 10, 9,6 och lite varierande mjuk avslutning till 45min. Avslutade med gummibandsträning, se nästa pass.