stef.ostlund

Stefan Östlund, 68year , Fagersta, Sweden

workouts

3839

Challenges

Competitions

Friends

Groups

What equipment do you have access to?

126

Trained time per week

Last 30 days

7workouts

3839 workouts in total

154km

35976 km in total

Common activities

stream

stef.ostlund have trained

Walking

Wednesday 19 February 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7Cw%7BJcqqhB%7EA%7ChA%7ECzOrCzBfBvEhJ%7DBrF%7E%40vDjCvDzG%7C%40TPnGnA%60DvC%5BnApSlBt%40fDgBpCp%40rBjHtA%7C%40nArExCzD%60IrElAUnAhAhCNdCUxF_F%60%40oGk%40gH_C%7DH%40aDSxBuC%7BKkImHcDaIgCqCaDwNuAo%40q%40h%40%7BBfOyAdCkAcAeBLmEhCaCyE%7BBhANmCgFy%5BFuGaCyIiGgDuAHkQwGn%40%7B%5EiEkBn%40cKwAyBfByA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:48:35

6.64 km

307 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 days, 5 hours ago

stef.ostlund have trained

Utförsåkning

Friday 31 January 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:s%7DgrGiodd%40uCdC%3Fj%40bGRbCtAnFfT%7CAnBfBS%60IfCbCfCx%5Dhh%40jA%7CBKbCqdA_yAiBjAEjArFFxAl%40tC%60E%60C%7CLhArBzIbBrDzBd%60%40pl%40x%40fFcdAuxAqBxCfHL%7EAbBpBjIZbFx%40%7CAnIfBlHbEhX%60b%40%7EErGxC%7CAvhAwp%40u%40UvdAoBl%40dJxDfA%7DJ%60CwA%7DBqAz%40BvBnHbYgA%7CAuBh%40sFiC%40%7EYtOYtGyAzBuA%7EHeAlDjAnPw%40fLiGnGu%40OyAr%40uCU%60MnAvo%40tGyE%7CFeItA%5DhDnAtE%40rIqFbA%7BFcA%7DBcD%7BBkBeFrOxJuCwB%7BDw%40qHqIkEHeEnAcOwDwBaBsaB_KwOid%40m%40wEJkIaGs_%40qDwo%40sGwWuAp%40iFlJoDtU%3FbKw%40%60%40hALdBzLl%40jH_%40tFj%60%40bKeBuE%5BNYo%40eAgIaEgq%40uGoXaA%7BAoHnNmrAwAkFxVtAjGhLpY%7EDfTFxEyCdH%7D%40pShCdQd%40%7CTdC%7CHLfCe%40h%40%7Dg%40uI%7DH%7COtCbKnApLkDwFuf%40anA%7CA%60WwB%60FmAtIbHpX%5E%7ELhAnCjBzAhI%5EbL%7B%40rJdAEsAo%7DBctEnAm%40x%40RjDdGlEhD%7EDjJlHhFxT%7CFbPE%7CG%7CCTtKwBfBKhAhFtIiBdJ%7E%40hCRfGu%40vAu%40rJgCzCBjAlCqAhApJxKhNrKrWpB%60ClIbYfBhMfAdCgu%40_eBohAanBd%40eBfC%5DlDxHpIxIfFhI%60XlIzCrCnClPdHzHjHpMf%40fHsAxa%40rAzN%7CJbWpLhVxPpUvOxDfC%7CEtNhED_%40rEGFt%40wAaA%5BuD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

03:30:58

31.31 km

525 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

stef.ostlund have trained

Utförsåkning

Thursday 30 January 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kcgrGa%7Dad%40iDvHdB%7CNFtObAhC%7D%7DB_sE%7DAa%40eFnChJhFnE%7EG_GzC%7BIOkNjE%7DCvBcDl%40eC%7EDuIf%40w%40xAsG%7CBaErEyDtAa%5BaBiFkAyHI_BLkFrC%7DZy%40wLqA_G%7BBsRoAmKyCuKXsGgEoGXuUuIyEy%40wCJkBsAe%40sCtj%40uW%7E%40xCwFuA%7EAhKwH%60A_EvJ_EdCeC%5CuFuAs%40sAm%40b%40aEqA%7DF_xA%7DGqB_EQwC%5Ce%40tAlHzJrAbQg%40xAqBn%40j%40%60%40b%40vEfGjTlHtOf%40pDtAB%60h%40_XkEgCuE%7CDMfDxAbHoHdJaG%7CAyFy%40%7DCv%40%5DqBt%40%7B%40xi%40_UdIlR%60CfOGdDwCtDkFkDeGv%40aIgEiNqCuBAq%40nD%60tApS%7Ev%40zJd%40nGnIjQ%60BjKvGpCpDtEdUnRdJtEdC%3FjEnBxC%7CF%7E%40%7EDQ%60AgCq%40_GLiGnEqCAoBr%40hPzP%7BBpD%7BDVd%40lCvEdAdClBFx%40R%7D%40llAwn%40lCV%60FhDD%60De%40K_A%7EAuEdCwHX_LkCoFtEaCQqBtAgD%60GgChBgGsCvDjKyD%7EE%7BBd%40kKiHyIeCoH_%40g%7B%40_%7CBcG_Ek%5ByCiIoCgQkA%7BNaD%7DHb%40iHaGiAGgDzAeNiGgEcAu%40P%7C%40Ti%40MwCwAaBr%40c%40pCrtAvS%7C%7BBybAbN%40zClBvFYzBbBnB%7BBdAK%7ECpBhArChGx%40%7CFQy%40Zqj%40avCv%40_B%7CDcBbCxABbAfA%7C%40rABpC%7EEy%40%5EeD%7CKKaBv%40fAkByBV%7C%40mBd%40%7E%40tBmAtDBrBp%40%7C%40g%40bCkA%60%40e%40%7CAjAxN%60ElFpB%7EEd%40vHmBdAMhJxAxJxDfHbEhAbErJ%60Dx%40vBk%40hHrQdFpD%3F%7CEjGbL%7COnHjGrBtE%5Et%40bAnAjNfAvDxFhDlChIjEbGfAdFwA%7EMt%40%7CNcAdDlBdShK%7CWtHnNlQrWbEfAwOd_ArAj%40lGcD%7EDwG%60FuXe%40%7DCZ_KaDkGzIfDnEdI%60CpJ%7E%40%7BMtAh%40xBtD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:28:06

30.87 km

539 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

stef.ostlund have trained

Utförsåkning

Wednesday 29 January 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:srfrGu%60%60d%40eIuGyBq%40cShu%40v%40yQrIaQfEeQfA%5BcSvy%40eF_Gy%40yDcCsAXuE%7C%40mBGaDbDcChBgDbOyJtD_EcSdy%40gCkCaCq%40Dw%40aFoId%40g%40_BuFbFaF%7CU%7BNbFeGwRjdAhJ%7EK%7EGrTtPfP%7D%40HeBxCnCbJi%40dFvElGdGt%40gGf%40uLqAuEr%40fE%60Lo%40%7EOwBdEApOcAd%40aSqhCpCrCdMbZtD%7CEvInGJf%40iACcBxCxAhCr%40fF%5DlElFdIrFt%40aEt%40uDm%40f%40v%40_%40zC%7DCfAeDdJyCdU%40zHg%40tAgAgA_TqjCeA_D%7BDqDq%40sCDmApB%7BCPiRlBuAXgBrEsGtIeEnBeEfBt%40rA_BkAUjJzH%7EE%7CIzAhId%40mLfC%3FpBlFpBnAjEEdAw%40r%40gAjBwb%40%7BC_NDaQxw%40_e%40tu%40nXwHkLeFiNsDmBO%7E%40eAd%40u%40o%40q%40f%40_COiD%7BD_FoA%7EgAmCgN%7Df%40gBaUqCsJOoEwCQOc%40GgSzAgCMoAoDsAqHToD_%40uCmCkFcAuHpA_JjMqDdVAnJcAZ%60%40g%40%7EDtPIfNh_%40bG%7D%40FI%60AmAiA%7DDzReCvC_HfDxeAqG%7BLkb%40sAuSaA_EyFqA_DBQaBj%40cBuAoCqBNk%40eAh%40qDnCgE%7C%40eGrBqAnBkD%7BUmAsC%60A%7BDuF%7BAUqG%7E%40u%40cA%7DHnNasAXeEzPGdBfAp%40RjCcArIdAnJlBHzAzBbANxBpJpFhMSjDgCnEiApTrC%7EVg%40tLxD%7CHf%40xC%7DeAawAuBfCa%40jDkE%7CCeFlHBhMvA%7EPjJrUjCzKlVf%5E%7EC%60C%7CAKpAdA_Q%60%7B%40%7EAr%40pDUtBiBzCeGvBkHpCga%40vB%5C%60EfHtCnId%40aL%60BPrBnDvEc%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:33:41

26.64 km

568 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

stef.ostlund have trained

Utförsåkning

Tuesday 28 January 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DbgrGc%7Ead%40aDpNfAvLDjMnAnDrANkR%60y%40AuCf%40KnAqDvAeNlCmKlA_B%7CA_MzAiBSxCePtu%40c%40Sa%40gDrA%7BO%60%40g%40h%40PdEkS%60BmAbBkI%5E%7D%40x%40IkQfz%40sCqIg%40%7DDLsL%60CgAhDqG%60D_D%60FgLcq%40s%60BzHxLzGlS%7CSpb%40zDvMTxGao%40erAOvCmCrJsB%5CoCdDSWa%40x%40yD%7EA%7DI%7CGcATiJ%7B%40g%40XmG%7DEzClB%7DAt%40aBmI%7CDbHiAs%40zDlAWlFoAbAiF%7EB%7DKU%7DGuBcDjEyELsAt%40uDxGmBjAeGuCpChKq%40fCyBfB%7DDIsOiI_M_AoA%7D%40a%40yBtPogErN%3FGtAtA%60AtCuApAf%40z%40lBbAW%7C%40wAxB%7EAZlCqFjFwArCgFtEaFVa%40tAF%7CA%5CGpC%7CCdCt%40a%40%5Ep%40tBA%60C%7B%40tDeKtAcMtG%7DC_%40cBzCqAl%40m%60%40oCcD%5C_DWuBj%40aGfFpErOxBdBFvD%7CAdFMuGn%40tOT%7DGL%60EhBjEfC%7E%40dFvFvB%7E%40pJdJdGbEhHnDlIvBzCpHv%40FArEgEy%40m%40d%40uBGmIhFwERFl%40zB%7E%40fHrG%60CnDgCpDeE%7B%40az%40a%7BBzJfYrC%60LbGdC%7CDfFxOjNN%5B%7CB%7CBpJtEfHxAvEjIm%40%60Cd%40%7C%40oBa%40%7BFVcHrEaCO%7BAh%40%5EvAdFtChIlJ%7E%40lEyCm%40wCh%40d%40XA%60BdF%60CZv%40bnA%7Bn%40nAuArt%40e_%40v%40AbApARrIhA%7EIpDdKpRt%60%40jOrSqj%40mvAnLtKjTti%40xEtP%60BjKhA%60CfD%7E%40ReAjeAhdGaoAyuEhBbChDfAhE%60Iz%40rDzSii%40gGZThAn%40_CMgFlBgAhC%7EDtFH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:20:09

22.37 km

437 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

stef.ostlund have trained

Utförsåkning

Monday 27 January 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cudrGqpbd%40vYkQloAmM%7BG%5CoC%60AoDUoDj%40eCm%40s%40n%40iAMsGpAuDmAkAP%7BAe%40yONY_A%7CeAqBQpGh%40xDlExCcCjCcBReCs%40wCgFIbItC%7EHn%40%60FcFv%40%7DCnCgEpHb%40pIxB%60F%7EHf%40dDUjI%7DAfEmBzHgAxEhApLe%40%7EG%7BD%7ENeCIpv%40iAwB%7DDw%40aD%7BB%7BAgCz%40kA_BiDq%40sGiAmAaAeKrJcG%7CJ_BoaBuKoOcc%40y%40yGToHsEsWuE%7Dn%40cCmGjAOCsBqHuXiIdZ_BjNVzObC%7EOi%40fGl%60%40xK%5BjAaAmA%7B%40uEoEdUcCbCyCc%40m%40dCsAvAp%60AaDcFq%40kCf%40gAm%40yBZgDoAyB%60A_Db%40U%5DIb%40a%40m%40_CBkBpDqThAkDdDgx%40lf%40cx%40%60EoC%7EEhBtPEhNfAnDgg%40u%7B%40fHxQzLxUdDpDvDzBfElH%7Bq%40gbBn%40nCc%40bBnAn%40PrAMjAuA%7CA%7CGvShPx_%40lGjKlK%7CMvE%7CAmPl%7B%40rCeCfBkFlIye%40IaHsQ%60z%40vA%40%7EBcM%7ECyJt%40M%7CCoWHmGw%40rBaMnu%40dJ%7Bb%40hCkOBuD%7C%40EkIsAjBw%40jK%60D%7BBw%40h%40Ru%40%7E%40dHzB%60FrJ%60CfI%7C%40eLxB%40jApDrEc%40Ek%40n%40tCZZVW_Bx%40RXEcB%60%40RI%7CAKyC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:09:42

19.51 km

430 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

stef.ostlund have trained

Utförsåkning

Sunday 26 January 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ikjrGkkjd%40RN%5EiChBuB%3FcA%7EA%7B%40xCuFhA%5Cn%40uBlANbAc%40t%40gBlCa%40hAuBvAm%40%7EBVbA_CdF%3Ff%40t%40iq%40%7C%5CWq%40%60BW%3FaBoAcFkA%7BAi%40kKnByCvEs%40pCsAtHb%40pHsAbMdEbGf%40rFqCpACbI%60DtCTvCmAfQe%40zAsArBXzCgA%7EIGjE%7EAlAhCdAj%40v%40a%40%7EGGdBg%40nB%7BBRgDtBuBhGZlIzBt%40_%40nCmHjAmQt%40PrAsBrENfBo%40vDPxClAvCbDJvCcAvHRbDbIxPxCrJ%7CAjU%40bH_BzQPvDwB%60ZRrF%60DfH%5DvEyHnR_CnDurA%5DkDfQt%40tFn%40jB%7E%40%5E%60BhIjBrBjAfGzBjE%7CA%7ELPbIe%40fCuB%7CDcArS%7EClZbEnNUpFy%40xDwi%40%7BFs%40%7CHh%40tLa%40%7COmm%40cxAslAuxB%7D%40AcEdCpAfBzE%7EAbFlGhC%5EZ%60EhItF%7EI%7ED%7CDlMSbFx%40bDnG%7CBdChG%7EBzBp%40rCmArEm%40fH%60A%7EFo%40dB%7E%40%7CCPtDJfGa%40%60EzCjDj%40nGw%40dA_A%3Fm%40dBi%40aAoBYiErDqDxAwHm%40aByA%7BIeBvv%40sb%40%7ECm%40dCn%40zCpChFxA%7EE%5C%7ECzAxDOlBl%40pAzHpCtErJzE%60BTrCk%40pFpAbQfRsA%60CyUhRwA%7EQzHnKtE_B%60FrHt%40LdAg%40AeDaB%7EDe%40Ti%40_%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:59:41

16.82 km

380 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

stef.ostlund have trained

Walking

Friday 24 January 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7Cw%7BJqvqhBQXZi%40Ys%40kB%40%5B%5DQlA%7DBaB%7BC%7D%40_%40_A_GmAqFkCm%40l%5CYvDa%40Kt%40NaAMj%40NMyAb%40jAa%40bEh%40%7BCq%40kATyCUx%40XjBK_E%5EeAv%40FdAhCH%5D%7EIpE%60AyJlADhBtAlABlB%7DF%5Ew%40%40l%40d%40sERi%40f%40Nh%40sDtCn%40a%40bB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:55:24

2.42 km

114 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

stef.ostlund have trained

Utförsåkning

Wednesday 22 January 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mkt%7BJk%7DnhBCrJQd%40a%40B_%40f%40e%40hAoAvWZpC%60A%60DhBdBj%40TR%5B%3FkE%7BB%7Dr%40BtEh%40zEk%40xCcAzBwAjQV%7EFjBrFn%40Px%40z%40i%40_x%40YbOaAlEOlDoAdHIzCTxClAdEdCbCn%40Lu%40w%7E%40cApAGfSy%40pFuAdPRzDvAfEfDfCVi%7D%40Zx%40%7CA%60Bh%40rBv%40%7EGo%40hQMb%40c%40RkAvIYr%40m%40L%5BrA%40fHRDu%40qz%40NpX_A%7EN%60%40%7ECN%60I%60%40%60BTCkAcy%40EbGq%40fD%7B%40pMy%40%7CE%5DxENxClArExCrCb%40%7B%40y%40i%7C%40Qp%40EdK%7B%40xDs%40%7CGw%40bCc%40nKLhDn%40fD%7C%40%7CBnA%7E%40Pz%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:15:31

4.94 km

116 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

stef.ostlund have trained

Utförsåkning

Wednesday 15 January 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:knt%7BJuhvhBiE%7BK%7B%40uEiD%7DGwDcOiB_C%5DL%60Vzn%40DwAeDmIi%40yCi%40aJo%40r%40WpAi%40EgDsHmA%7DGmB_DUr%40bVzm%40_DaJuAmPUSgAjBs%40m%40gEuMqByDSYKP%7EUrp%40gAmEqKkY_BmIiCyE%5DJnUlo%40_HeT_AgAkCeH_CwIKcDsABxUvo%40mMm%5E%7BAoHoDwF%60Ubo%40sHqVkDkGoEoOUA%40%60%40hUnn%40uFgQkAuAaD_J_ByJgBgD_%40PD%60ApTnl%40qBcHkHoQgDkMaBwDONxTjn%40%7BBqH%7B%40iOk%40o%40%7BAbAiAgAiCkLsCoF%5B%60%40jUtn%40gFoPq%40w%40wF%7DNyC%7DKSNbVdp%40DoC%7D%40%7BCgF%7DHuCaHcCsHiAkGoAwBSj%40hVxl%40CuAkDgHq%40sLk%40s%40eA%60Bq%40s%40%7B%40_B%7BCuKkBkDWBEl%40pVlm%40UuBaEaK_%40_JYKo%40l%40%5DMwBmDmAcGuAaD_BqBUx%40jVlo%40CoDaDcGiB_IoBuDsEqOu%40_AEgBcAhC%5CdAdUrg%40uDcIyAmGsEoJuAiGiDyFUx%40hVxm%40G%7DBkC_FyBkIqHeS%7DB%7DEYIMZnVvl%40%5DeBmB%7BCaCiJaDuGsD%7DLqBkCYHAr%40lVtj%40%40%60BA%7BBsDqHwAsGgD_GcByHmAcCy%40c%40g%40_B%5DWIj%40nVrl%40qDmJ%7B%40eLg%40o%40w%40p%40m%40%7B%40aFiNqAsA_%40qA%5DZpVpm%40eEiLa%40sHc%40gB_%40%40Uj%40w%40_%40w%40uAkDmM%7DBwCUZ%60Vdn%40EqBqDyI_%40eJ_Aq%40g%40v%40m%40%5BeFqOaC_DCrA%7EUvn%40M%7BDyDyJq%40uJ_%40a%40o%40%7CA%5BMoF_PkAsBX%7BA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:29:45

14.40 km

180 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 weeks ago

Get more

About stef.ostlund

Blev anmäld till Vasaloppet 2006 och måste börja träna. Att klara det med 40mil skidträning var så positivt att jag körde fem Vasalopp på raken.

Har tills 2008 tränat sporadiskt på inlines med stavar fram till December då jag börjat skidträna. Fick ofta problem med knän och vader vid löpning.

Har efter Vasaloppet 2008 tränat rätt bra och började tom kunna jogga så pass bra att Lidingöloppet inte kändes helt omöjligt Det blev därför en Svensk Klassiker 2009 då Vätternrundan i Mars09 givit ut 200 extraplatser till klassikerstartande 31/5. Tyvärr fick jag knäproblem (menisk) efter Vansbrosimningen och fick plåga mig igenom Lidingöloppet

Vasaloppet09 7.50h, Vättern09 11.30h, Vansbro09 1.10h, Lidingö09 3.48h Min rankning från Jobbigast till lättast: Lidingö, Vasan, Vättern, Vansbro.

Största intresset är annars alpin skidåkning. Alltid i alperna vecka5. Innebandy fram till 2009 upp till 1gång/veckan, Numera sporadiskt.

Fick ett tungt Vasalopp 2010 och tappade lusten på att träna inför ett 6'e. Meniskoperation Juni 2010.

Efter 1,5år av lättja skall jag träna till Vasaloppet och Vätternrundan 2012 och vem vet? kanske blir det en klassiker igen.

Uppdatering 2015-09-02: Ska göra klart min 5'e klassiker (4'a på raken)i och med Lidingöloppet 2015.

Gjorde Köpenhamn Ironman Simma 3.8km, cykla 180km, löp 42km i en följd på 13.38h 2014. Skall göra om det 2016

Read full presentation

Login

stef.ostlunds profile

stef.ostlund

stream

About stef.ostlund