Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
2

Monday 21 September 2015

Running

Added by stef.ostlund, 484 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)00:50:42
DistanceDistance7.52 km
GaugeSpeed8.90 km/h
GaugeKm time06:45 min/km
PulsePulsesnitt 140   max 165
CadenceCadencesnitt 78   max 87
IntensityIntensityNormal
KcalCalories438 kcal
Det här träningspasset har importerats.Försiktigt på löpbandet. Gång i början och slutet. Några minuter i 5-tempo.
Pulsen i 6.30 tempo (Lidingötempo) ökar från 140 till 153 i början jämfört med slutet. Det verkar dock som det är någon form av hysteres dvs har jag väl ökat tempot och pulsen så kommer jag inte tillbaka till samma låga puls men verkar vara konstant puls under varje 6.30 period.

Efter 12 min konstant 6,30-tempo i 8min= 140bpm
Efter 25 min 6.00-tempo i 4-5min = 150 bpm
Efter 30 min 6.30-tempo i 3 min =146bpm
Efter 33 min 5.00-tempo i 4-5 min= ökande från 163-165bpm
Efter 37 min 6.30-tempo i 6 min =153bpm
Efter 43 min 6.00-tempo i 2-3min = 158 bpm
0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence
 

Hover the chart to get more information

Summary

Average
140
Icon_pulse
Max
165

Heart rate zones

This user has no heart rate zones.