Running

Added by stef.ostlund, 541 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	00:52:22
	Distance	8.14 km
	Speed	9.33 km/h
	Km time	06:26 min/km
	Pulse	snitt 150 max 176
	Cadence	snitt 77 max 96
	Temperature	6.3 °C
	Intensity	Normal
	Calories	426 kcal

Det här träningspasset har importerats. Löptest med Åsa. Jogg till Eskiln. Hög fart 1 varv 12.35 runt Eskiln=testet. Orkade inte i starttempot 4.30? utan var tvungen att sänka farten och det gick periodvis riktigt långsamt, riktigt trött. Kunde öka lite på slutet och blev ca 4.55 till slut. Joggning hem

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen