Swimming

Added by stef.ostlund, 536 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	01:00:54
	Distance	1.38 km
	Speed	1.36 km/h
	Km time	44:08 min/km
	Cadence	snitt 20 max 26
	Intensity	Normal
	Calories	279 kcal

Det här träningspasset har importerats. Morgonsim. Först teknikträning med och utan snorkel. Sedan 50meters intervaller för att kolla hur fort det går vid olika ansträngning. 59s som snabbast och 66 vid vad jag upplevde som uthålligt tempo med långsamma teknikdrag

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Time (min.sek)	Part distance	Speed	Km time	Pulse	Cadence
1	00:13:08	0.50 km	2.28 km/h	26:16 min/km	-	19 rpm
2	00:02:17	0.03 km	0.79 km/h	76:07 min/km	-	20 rpm
3	00:03:14	0.10 km	1.86 km/h	32:20 min/km	-	18 rpm
4	00:01:27	0.05 km	2.07 km/h	29:00 min/km	-	22 rpm
5	00:01:49	0.05 km	1.65 km/h	36:20 min/km	-	20 rpm
6	00:16:06	0.05 km	0.19 km/h	322:00 min/km	-	21 rpm
7	00:02:25	0.05 km	1.24 km/h	48:20 min/km	-	21 rpm
8	00:02:07	0.05 km	1.42 km/h	42:20 min/km	-	24 rpm
9	00:02:38	0.05 km	1.14 km/h	52:40 min/km	-	21 rpm
10	00:02:16	0.05 km	1.32 km/h	45:20 min/km	-	16 rpm
11	00:02:11	0.05 km	1.37 km/h	43:40 min/km	-	26 rpm
12	00:01:58	0.05 km	1.53 km/h	39:20 min/km	-	22 rpm
13	00:01:35	0.05 km	1.89 km/h	31:40 min/km	-	21 rpm
14	00:01:43	0.05 km	1.75 km/h	34:20 min/km	-	25 rpm
15	00:02:07	0.05 km	1.42 km/h	42:20 min/km	-	23 rpm
16	00:01:30	0.05 km	2.00 km/h	30:00 min/km	-	23 rpm
17	00:03:28	0.05 km	0.87 km/h	69:20 min/km	-	19 rpm
18	00:11:23	0.05 km	0.26 km/h	227:40 min/km	-	25 rpm

Speed Km time Cadence

Hover the chart to get more information

Distance Time (min.sek)

Login

Swimming