Running

Added by stef.ostlund, 452 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	00:46:45
	Distance	8.25 km
	Speed	10.59 km/h
	Km time	05:40 min/km
	Pulse	snitt 148 max 169
	Cadence	snitt 79 max 85
	Temperature	21.9 °C
	Intensity	Normal
	Calories	563 kcal

Det här träningspasset har importerats. Sista pass innan Stockholm Marathon. Planerat 6km pass. 5km lugnt och 1km tävlingsfart. Sprang till Sjöhagen och tillbaks som sista pass efter 2 dagars lågkolhydrat och innan 3 dagars kolhydratladdning. Var seg (som planerat) i benen men gick rätt fort ändå utan egentlig ansträngning

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen