Tuvängen GP, B-klass

Added by aleckan, 392 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	00:29:41
	Distance	18.04 km
	Speed	36.46 km/h
	Km time	01:39 min/km
	Pulse	snitt 181 max 188
	Cadence	snitt 90 max 131
	Temperature	13 °C
	Intensity	Normal
	Borg scale	18, Very heavy 92% of max
	Calories	442 kcal
	Score	2485

Benen kändes bättre än tidigare på dagen, och jag hade nog lite mer att ge än jag fick ut. Men var som vanligt dålig i starten å låg bara runt 15e plats upp i backen första varvet och var inte med när 9 man sedan gick loss. Måste satsa mer tidigare i loppen för att få till resultat.

1 like this

Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.

Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence Temperature

Hover the chart to get more information

Distance Time (min.sek)

Summary

93%	Average 181		Max 188	97%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%