Geiger +1 - TrainerRoad

Added by aleckan, 436 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	01:14:46
	Distance	28.61 km
	Speed	22.96 km/h
	Km time	02:37 min/km
	Pulse	snitt 169 max 192
	Cadence	snitt 79 max 101
	Power	snitt 195 max 382
	Temperature	19.1 °C
	Intensity	Normal
	Borg scale	17, Very heavy
	Calories	872 kcal
	Score	6291

Sweetspot 4 x 12min. Jag orkar bara 2.5 intervaller sen måste jag sänka intensiteten, får sänka en gång till sen och då tappar Trainerroad kontakten med trainern igen.

Kroppen är inte helt fri från förkylningen än och det känns verkligen, ingen bra känsla.

0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence Power Temperature

Hover the chart to get more information

Distance Time (min.sek)

Summary

87%	Average 169		Max 192	99%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%