Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
74

Saturday 20 October 2018

10K short

Added by Rickaf, 405 weeks ago

Summary
 
TimeTime (min.sek)00:21:00
DistanceDistance2.90 km
GaugeSpeed8.29 km/h
Gauge Time per km07:14 min/km
IntensityIntensityNormal
KcalCalories371 kcal
ScoreScore1774
schoenen gewisseld: naar buitenloop
Knieen geen pijn bij opstaan na dag herstel, beurs gevoel rondom knieschijven tijdens lopen: m.n bovenkant knieschijf en binnenzijde in mindere mate.
tempo tussen 8 en 10 max hr 160
0 like this

Why not give Rickaf some cred for this workout by writing a comment!