Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

Tuesday 19 January 2010

Nordic Skiing

Added by stef.ostlund, 784 weeks ago

Summary
 
TimeTime (min.sek)01:45:00
DistanceDistance21.00 km
GaugeSpeed12.00 km/h
GaugeKm time05:00 min/km
PulsePulsesnitt 160   max 176
IntensityIntensityNormal
KcalCalories1105 kcal
Fageråsen 5 varv i -3gr, fuktig grov nysnö. Provade första varvet med samma skidor som i söndags= Racing +1/-3 men dåligt fäste. La på ett lager red special 0/-2 på höger skida och ett lager yellow special +3/-2 på vänster sida. Fick inte ut dessa mjuka vallor speciellt jämnt utan en del klickar som jag klossade ut någorlunda. Hysfat fäste på första varvet sedan allt sämre. Den gula anser jag något bättre och hade ingen ifrysning efteråt vilket den röda hade på ett ställe. Ett relativt lugnt pass. Maxade 176bpm på toppen av de tyngsta backarna.
0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!