 |
Girya |
Added by AndreasFL, 839 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||
|
Kjørte mange forskjellige øvelser til oppvarming med lette kuler! etter det kjørte jeg 4x4 intervall med 4 øvelser i vert intervall. de to første med 12 kg, enten en kule eller to... siste to 4 minuttene kjørte jeg 16 kg! nedtrappet med core øvelser:)
0 like this
Why not give AndreasFL some cred for this workout by writing a comment! |
