Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
2

Saturday 24 April 2010

Running

Added by Lews, 765 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)03:02:56
DistanceDistance30.11 km
GaugeSpeed9.88 km/h
GaugeKm time06:05 min/km
PulsePulsesnitt 150   max 181
IntensityIntensityNormal
KcalCalories2501 kcal
Shapelinkträffen. Långpass. Sprang allihop från början sen droppade folk av efter hand. Vid 24 km var det bara jag och Roxen kvar så vi ökade tempot markant till 4:30-tempo i fyra kilometer därefter ner mot 4:00-tempo en kilometer. Sista kilometern bestod av en rejäl uppförsbacke som vi joggade långsamt uppför. Medelpulsen är inte korrekt.
0 like this

Why not give Lews some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Pulse Elevation profile Speed Km time
 

Hover the chart to get more information

Summary

Average
150
Icon_pulse
Max
181

Heart rate zones

This user has no heart rate zones.