Running

Added by Lews, 765 weeks ago

Summary

Description

	Time (min.sek)	00:41:01
	Distance	9.21 km
	Speed	13.47 km/h
	Km time	04:27 min/km
	Pulse	snitt 183 max 188
	Intensity	Normal
	Calories	730 kcal

7 st 1000 meters intervaller på milsslingan i Skrylle, därefter gång en bit sen nerjogg tillbaka. Stängde av klockan när jag gick

1 km - 3,39
2 km - 4,09
3 km - 3,57
4 km - 4,13
5 km - 4,08
6 km - 3,50
7 km - 3,47
2,32 km nerjogg - 13,20 - 5:45/km

0 like this

Why not give Lews some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen