Running

Added by Madde J, 830 weeks ago

Summary

Description What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	03:10:06
	Distance	30.09 km
	Speed	9.50 km/h
	Km time	06:19 min/km
	Pulse	snitt 144 max 164
	Intensity	Normal
	Calories	2100 kcal

Av de 30 km var 19 kuperad, lerig, tidvis obanad terräng. Det märks på medelhastigheten, som sjönk ordentligt då jag var tvungen att gå i vissa backar/över diken. Det märks också på tröttheten i mina höftböjare just nu...

0 like this

Why not give Madde J some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen

Show route distance markers

Pulse Elevation profile Speed Km time

Hover the chart to get more information

Distance Time (min.sek)

Summary

Average

144

Max

164

Heart rate zones

This user has no heart rate zones.

Login

Running

Summary

Heart rate zones