 |
Running |
Added by Glenns, 826 weeks ago |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||
|
Uppv. 5km (23.53.99)
Nerj. 4km (19.44.51) 2x5x400m med 1´ vila och 2´ serievila. Snitt på första serien: 1.16.02 75.89/76.79/76.03/76.71/74.71 Snitt på andra serien:1.13.05 76.23/73.62/72.97/73.71/68.74 Totalt snitt:: 1.14.54 Riktigt bra pass. Fanns mycket mer att ge, men ett bra upplägg gav pigga ben på de sista loppen också. Hade 80´´ som mål innan passet.
0 like this
Why not give Glenns some cred for this workout by writing a comment! |
