Enbart stakåkning, även i de brantaste uppförsbackarna. Meningen var att förutom träna överkroppen spara på benen för långlöpning på fredag. Slog tillbaka lite för det började smärta i vänsterknäet vid de djupa stakböjningarna i uppförsbackarna. Löste det hyfsat med att skicka fram vänsterskridskon lite. Men gör ont också efter träningen. Bägge pulsbanden och både pulsklocka och cykeldator. Bägge visade "exakt" samma när pulsen nått upp till ca 130-140.
148/ 01.15.14/ 171/ 41/ 724/ 00.43.48/ 00.16.35/ 00.14.48/

Show in fullscreen

Show route distance markers