Performed strength exercises in this workout.
|
Ben - Knäböj med support
· Legs
|
 6 reps |
|  |  |
|
Ben - Benspark, V+H = 1 Set
· Legs
|
6 x 31.0 kg |
| | |
|
Ben - Knäböj i maskin, V+H = 1 Set
· Legs
|
6 x 86.0 kg |
| | |
|
Ben - Knäböj (Djupa)
· Legs
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Bröst - Armhävning mot skivstång
· Chest
|
6 reps |
| | |
|
Bröst - Press i maskin
· Chest
|
7 x 50.0 kg |
| | |
|
Bröst - Hantelpress - låg bänk
· Chest
|
6 x 17.0 kg |
| | |
|
Bröst - Cablecross
· Chest
|
7 x 17.0 kg |
| | |
|
Triceps - Repet, V+H = 1 Set
· Triceps
|
7 x 4.0 kg |
| | |
|
Triceps rak stång
· Triceps
|
7 x 8.0 kg |
| | |
|
Axlar - Lyft sida
· Shoulders
|
7 x 5.0 kg |
| | |
|
Axlar - Hantelpress fram, V+H = 1 Set
· Shoulders
|
7 x 12.0 kg |
| | |
