Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 801 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	01:21:02
	Distance	15.24 km
	Speed	11.28 km/h
	Km time	05:19 min/km
	Intensity	Normal
	Borg scale	14, Rather heavy 75% of max
	Calories	1197 kcal

Körde lite i alla möjliga spår i Runby. På gränsen att det går å åka nu, på vissa ställen så mjukt att man trampar igenom när man skjuter ifrån och på andra ställen så skitigt att man får hoppa ur spåren. Snälla vinter, kom tillbaka igen!

0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Time (min.sek)	Part distance	Speed	Km time	Pulse
1	00:04:57	1.00 km	12.12 km/h	04:57 min/km	-
2	00:04:20	1.00 km	13.85 km/h	04:20 min/km	-
3	00:05:44	1.00 km	10.47 km/h	05:44 min/km	-
4	00:05:04	1.00 km	11.84 km/h	05:04 min/km	-
5	00:05:05	1.00 km	11.80 km/h	05:05 min/km	-
6	00:04:44	1.00 km	12.68 km/h	04:44 min/km	-
7	00:05:09	1.00 km	11.65 km/h	05:09 min/km	-
8	00:07:14	1.00 km	8.29 km/h	07:14 min/km	-
9	00:06:11	1.00 km	9.70 km/h	06:11 min/km	-
10	00:06:05	1.00 km	9.86 km/h	06:05 min/km	-
11	00:04:47	1.00 km	12.54 km/h	04:47 min/km	-
12	00:05:08	1.00 km	11.69 km/h	05:08 min/km	-
13	00:04:46	1.00 km	12.59 km/h	04:46 min/km	-
14	00:06:07	1.00 km	9.81 km/h	06:07 min/km	-
15	00:04:51	1.00 km	12.37 km/h	04:51 min/km	-
16	00:00:50	0.24 km	17.28 km/h	03:28 min/km	-

Elevation profile Speed Km time

Hover the chart to get more information

Distance Time (min.sek)

Login

Längdskidåkning - Klassisk