Running

Added by stef.ostlund, 787 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	00:23:08
	Distance	3.88 km
	Speed	10.06 km/h
	Km time	05:58 min/km
	Pulse	snitt 163 max 181
	Intensity	Normal
	Borg scale	13, Rather heavy
	Calories	313 kcal

Det här träningspasset har importerats. Västanfors. Samma 4km sträcka som jag till slut ifjol sprang under 5min/km. Idag i skönt tempo på tå. Tryckte på mellantid istf av vid hemkomst. Ta bort sista "varvtiden"

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen