 |
Press |
Added by johaneje, 2 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Flyes kabel brösthöjd korsa 12.5kg, 12.5, 12.5
M: Russian twist 24x12kg, 24x12, 24x12 T: Triceps rep över huvudet 15kg, 15, 15 B: Flyes kabel nedifrån 5kg, 5, 5 A: Drag till ansiktet 17.5kg, 17.5, 17.5 BAT: Pushups på knä 15, 12, 12 B: Flyes maskin 35kg, 35, 9x35+3x30 M: Benlyft hängande 12, 12, 12 Omvänd curl och fingercurl 12.5kg, 15, 15
0 like this
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
