Sprang in till stan förbi amerikanska ambassaden, strandvägen, birger jarlsgatan till odengatan, upp på valhalllavägen sedan hem.
Sträcka mhast. Delsträcka
1. 00:06:12 1.11 10.7 1.11 Uppvärmning
2. 00:27:10 5.68 12.5 6.79
3. 00:08:59 1.84 12.3 8.63
4. 00:07:28 1.46 11.7 10.09
5. 00:22:14 4.43 12 14.52
6. 00:02:30 0.49 10.8 15.01 Torsviksbacken oj ...
7. 00:06:27 1.17 10.9 16.18