Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
144

Saturday 3 December 2011

Rullskidor - Klassisk

Added by aleckan, 752 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)01:36:20
DistanceDistance23.52 km
GaugeSpeed14.65 km/h
GaugeKm time04:06 min/km
PulsePulsesnitt 169   max 182
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale15, Heavy
KcalCalories1036 kcal
Lite längre rullskidpass från Brostugan ut till Färingsö. Har problem med att jag får blåsor i händerna som inte är vana med alla stakning ännu, händerna sätter stopp innan energin tar slut.

Har lite problem i uppförsbackarna och i hårdare motvind när jag måste använda benen, Peter pjäxor är alldeles för stora vilket gör det vingligt samt att det är svårare med tekniken på rullisar.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Pulse Elevation profile Speed Km time
 

Hover the chart to get more information

Summary

87%
Average
169
Icon_pulse
Max
182
94%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:10
0.2%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:22
0.4%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:04:44
4.9%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
01:17:20
79.5%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:14:43
15.1%