Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Hantelpress · Chest	14 x 16.0 kg
Hantelpress · Chest	12 x 17.0 kg
Hantelpress · Chest	10 x 17.0 kg
Hantelpress · Chest	11 x 15.0 kg
Rope push down · Triceps	10 x 20.0 kg
Rope push down · Triceps	15 x 17.5 kg
Rope push down · Triceps	12 x 17.5 kg
Rope push down · Triceps	14 x 15.0 kg
Rope push down · Triceps	13 x 12.5 kg
Rope push down · Triceps	10 x 17.5 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Chest	15 x 30.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Chest	13 x 40.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Chest	12 x 40.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Chest	12 x 40.0 kg
Dips i maskin · Triceps	15 x 50.0 kg
Dips i maskin · Triceps	12 x 55.0 kg
Dips i maskin · Triceps	10 x 55.0 kg
Bröstpress i maskin · Chest	12 x 40.0 kg
Bröstpress i maskin · Chest	10 x 35.0 kg
Bröstpress i maskin · Chest	10 x 30.0 kg