Performed strength exercises in this workout.
|
Sittande rodd i maskin
· Back
|
 15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Back
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Back
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Back
|
11 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Back
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Back
|
14 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Back
|
13 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Back
|
20 x 30.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Back
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
11 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls i dragapparat
· Biceps
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls i dragapparat
· Biceps
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls i dragapparat
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Back
|
30 reps |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Back
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Back
|
30 x 5.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· Back
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· Back
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· Back
|
12 x 55.0 kg |
| | |
