Running

Added by stef.ostlund, 651 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	01:05:59
	Distance	10.01 km
	Speed	9.10 km/h
	Km time	06:36 min/km
	Pulse	snitt 150 max 175
	Intensity	Normal
	Calories	421 kcal

Det här träningspasset har importerats. Promenad med Eva o Mimmi som sedan övergick till test av joggning och fortsatte hela 10km i ca 6min tempo; snabbare i början och långsammare mot slutet. Gjorde ont men inte så farligt att jag måste bryta. Pulsen gick upp ju tröttare jag blev och avslutade med lägre tempo för att hålla larmgränsen 173bpm sista kmetrarna. Rätt stum mot slutet. Första km i gåtempo.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen