Running

Added by rexhunt2909, 718 weeks ago

Summary

Description

	Time (min.sek)	01:36:02
	Distance	16.98 km
	Speed	10.61 km/h
	Km time	05:39 min/km
	Pulse	snitt 151 max 198
	Intensity	Normal
	Borg scale	13, Rather heavy
	Calories	1373 kcal

Med Kimpa och Krull på WHA. Uppvärmning 2 km. 4x100 koordinationslopp. 6 km 5 min/km fart banlöpning. 5 min vila. 6 km 5min/km fart lansvägslöpning/terräng. 2 km nerjoggning. Rätt lätt pass, lagom inför fredagens 3 mil

0 like this

Why not give rexhunt2909 some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen