Shit vad bra jag börjar bli! Sista långpasset nu och upplägget var 30 km där 20-25 km skulle gå på 5 min/km (tävlingsfart) och sista 5 km överfart. Även så jag körde, överfarten gick mellan 12-12,5 km/h och pulsen höll sig kring 165 ända fram till 22-23 km. Hade mer att ge när det var klart även om jag tog i ganska bra mot slutet som blev lite kämpigt, men inte jättekämpigt :) Konstigt nog inte lika slut som jag varit efter de senaste 2 långpassen. Hade en riktigt sömning sliten dag på jobbet och var orolig över utfallet för passet.. men efter 30 min powernapp på Tims soffa kom superkrafterna tillbaka. Riktigt nöjd med tiden och det är man ju sällan. Skall dock ha i åtanke att jag stannade 2 gånger för att dricka hemma och i Willebo. När loppet väl är kommer peppet, utvilade kroppen och publiken göra susen, 3:45 känns inte alls avlägset längre men man ska vara realist förstås som Micke Nordblom sa åt mig. Tim körde troget bredvid på cykel och många världsproblem löstes på vägen. JAG ÄR REDO, och formen konditionsmässigt är bästa någonsin, oooraah

Show in fullscreen

Show route distance markers